梅雨から猛暑の季節を乗り切るためには体調管理が大切です。

風邪などを引かないためには免疫力アップが必須です。この季節をきっかけに、腸内環境を整えてみませんか？

近年の研究で、腸は消化器官であると同時に、病気から身体を守る「免疫の要にあたる器官」であることが明らかになっています。

整腸を促すためには「食物繊維」や「乳酸菌」を摂取すればいいことは有名な話ですが、「レタス○個分」など、難しいことはしなくて大丈夫なんです。

1日1食（できれば3食）、パンや白いご飯などの主食を雑穀米に置き換えてください。

そしてよく噛んで食べてください。

私が食べている「五穀米」は、当店では人気Ｎｏ.1であり、その他「押麦」や「もちきび」「もち麦」など全8種類の雑穀を取り揃えております。

ぜひ雑穀ご飯で免疫力UPしてください。　　　　　　　　　　　　安井知佳