玄米はたまに食べてもあまり効果は期待できないように思います。沢山食べなくても良いと思いますが毎食少しづつ食べることで便通は確実に良くなるというのが私自身の体験からの感想です。ゆっくりとよく噛んで栄養を吸収させていただきますと念じながらいただくとより効果が増すと思います。人間には元々悪いものは体外に出すという機能があります。涙や咳やくしゃみもそうですね。ただ、日ごろの生活態度が不規則であったり、偏食であったりと体を大切にしていないから具合が悪くなるわけです。玄米には人間が元々持っている自然治癒力を手助けしてくれる力があるみたいです。あくまで私の体験からですが。ただし、焦ってはダメです。ゆっくりと時間をかけて体質改善をしていけば必ず少しづつ便秘解消に向かっていくと思います。まずは当店の「無農薬玄米むすび１３０円」をお試しになってみてはいかがでしょう。